Fuerza G
¿Qué es la fuerza G?
La fuerza G es una medida de la aceleración que se siente como peso. Aunque la aceleración se mide en metros por segundo al cuadrado (m/s²), la fuerza G se expresa en términos de «G», donde 1 G equivale a la aceleración debida a la gravedad en la superficie de la Tierra, aproximadamente 9.8 m/s².
En el contexto de las carreras, los pilotos experimentan fuerza G durante las curvas, la aceleración y el frenado:
- Curvas: Durante una curva, los pilotos experimentan una fuerza G lateral. Por ejemplo, en una curva rápida, un piloto puede experimentar fuerzas de hasta 5 G. Esto significa que se sienten cinco veces más pesados debido a la fuerza centrífuga.
- Aceleración: Al acelerar, los pilotos experimentan una la hacia atrás. Por ejemplo, en la Fórmula 1, esta fuerza puede ser considerable.
- Frenada: Al frenar, los pilotos experimentan una fuerza G hacia adelante.
Foto por Alberto-g-rovi©
Estas fuerzas G pueden ser muy exigentes físicamente para los pilotos, requiriendo una excelente condición física y resistencia.
¿Cómo entrenar para la fuerza G?
Trabajar con la fuerza G, especialmente en el contexto de las carreras, requiere una combinación de preparación física y técnicas de conducción. Por lo tanto, hay que tener en cuenta lo siguiente:
- Preparación física: Los pilotos necesitan tener una excelente condición física para resistir las fuerzas G. Esto incluye un entrenamiento específico para fortalecer los músculos del cuello y hombros. También es importante tener una buena resistencia cardiovascular para mantener la concentración y el rendimiento durante las carreras.
- Técnicas de conducción: Los pilotos deben aprender a manejar la fuerza G a través de técnicas de conducción adecuadas. Por ejemplo, en las curvas, los pilotos pueden usar técnicas de aligeramiento para reducir la carga en el cuello y la cabeza. También pueden aprender a respirar para mantener la presión sanguínea en el cerebro.
- Hidratación: Mantenerse hidratado y bien alimentado es crucial para manejar las fuerzas G. La deshidratación y la falta de nutrientes pueden afectar la capacidad del cuerpo para resistir las fuerzas G y mantener la concentración.
- Descanso y recuperación: Finalmente, es importante tener un buen descanso y recuperación entre las carreras para permitir que el cuerpo se recupere de la fuerza G a las que se someten los pilotos.
El entrenamiento de los pilotos de Fórmula 1
Fernando Alonso es conocido por su habilidad en pista, pero también por su físico, especialmente su cuello. Como hemos comentado anteriormente, el cuello de un piloto de Fórmula 1 es crucial para su rendimiento en la pista.
La fuerza g puede ser más de cinco veces la gravedad, lo que significa que la cabeza y el casco de Alonso juntos pueden pesar alrededor de 6 kg, es decir, pueden sentirse como si pesaran 30 kg durante las curvas rápidas y las frenadas bruscas.
Se dice que el grosor del cuello de Fernando Alonso mide 45 cm (17.7 pulgadas). Esto es considerablemente más grande que el tamaño promedio del cuello de un hombre, que es de aproximadamente 38 cm.
La reputación de Fernando Alonso por uno de sus ‘trucos’ más conocidos ha llegado a otros continentes. Durante una entrevista previa a la Indy 500, el presentador le desafió a replicar una hazaña que realizó en un vídeo de hace años, donde el piloto asturiano rompía una nuez con su cuello.
El dos veces campeón mundial de Fórmula 1 aceptó el desafío y comenzó a intentarlo, dejando al entrevistador asombrado. Finalmente, Alonso consiguió abrir una nuez con su cuello.